FUNCIONAL

Treino Funcional – O Método Neide Lima para Cuidar de Você por Inteiro

No Studio Fitness Neide Lima, acreditamos que o movimento tem um poder que vai muito além do físico. Ele transforma autoestima, reduz o estresse, devolve energia para o dia e reconstrói a confiança que tantas mulheres perdem no meio da rotina.
Por isso, nosso Treino Funcional foi criado especialmente para quem deseja cuidar do corpo sem abrir mão da saúde emocional, respeitando limites, dores e histórias.

Um método feito para mulheres reais

O Método Neide Lima nasceu da união entre três áreas: Educação Física, Nutrição e a sensibilidade de quem trabalha diariamente com o protagonismo feminino. Cada treino é planejado para ser seguro, inteligente e progressivo — nada de comparação, nada de pressa, nada de “tem que fazer”.

Aqui, você encontra acolhimento, orientação e um olhar técnico que entende o corpo feminino e suas variações: cansaço, sobrecarga, ciclo menstrual, inseguranças, medos e desejos.

Como funciona o treino

Nosso funcional se baseia em três pilares:

1. Movimento Natural e Intuitivo

Trabalhamos com exercícios que respeitam a biomecânica feminina, como agachar, empurrar, puxar, levantar, estabilizar e se equilibrar.
São treinos dinâmicos, que fortalecem o corpo como um todo e dão mais autonomia para o dia a dia.

2. Evolução Progressiva

Você não precisa ser atleta. Nosso foco é evolução contínua — seja melhorar sua força para subir escadas, reduzir dores lombares, ganhar mobilidade, ou simplesmente voltar a gostar de se olhar no espelho.

3. Ambiente Seguro e Acolhedor

O Studio foi criado para que nenhuma mulher se sinta julgada.
Aqui, você treina com acompanhamento próximo, espaço organizado, linguagem gentil e profissionais que realmente se importam com você.

Benefícios que você sente na prática

• Mais disposição para o trabalho e para a rotina com a família

• Redução de dores e desconfortos, especialmente lombar e joelhos

• Melhora do condicionamento físico e do tônus muscular

• Aumento da autoestima e da confiança

• Corpo mais forte, funcional e estável

• Redução do estresse e melhora do humor

• Sensação real de pertencimento e cuidado

Treinar no Studio é diferente porque você é diferente

Cada mulher que chega aqui traz uma história.
Algumas chegam cansadas, outras inseguras, outras com vergonha de começar.
Por isso, o método foi desenhado para acolher — e não para pressionar.

No Studio Fitness Neide Lima, o treino funcional é uma ferramenta para você viver melhor, não apenas para “queimar calorias”.

É movimento com propósito.
É cuidado com verdade.
É você no centro de tudo.